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黄芪茶益气固表 畏寒怕冷必喝六道茶

编辑:华仁医疗美容 文章来源:未知 点击: 更新时间:2016-12-21 12:47

  女性冬季畏寒怕冷非常常见,那么我们应该怎么办呢?之前曾经介绍过导致畏寒怕冷的原因,那么下面就简略介绍一些畏寒怕冷的人应该喝哪些茶比较好。

黄芪茶益气固表 畏寒怕冷必喝六道茶1

  畏寒怕冷喝什么茶好

  1.黄芪茶

  黄芪15克,红茶1克。先将黄芪入锅,加水煎沸5分钟。煮沸后加入红茶搅拌匀称即可。

  2.虾米茶

  取虾米10克放入小锅内,加入净水适量,用武火煮沸后即倒入搪瓷杯内,加盖焖泡20分钟,当茶饮用。茶饮完后嚼食虾米,每日2剂。

  3.红枣桂圆茶

  干红枣、干桂圆各10枚。将干红枣、干桂圆洗净,用小刀对半切开,去掉枣核;干桂圆去外壳与内核。将它们放入小锅内,加适量水,小火煮30分钟。

  4.生姜茶

  取鲜生姜刮去表皮后,切成5片,放茶杯中,用水冲泡,代茶频饮。可解郁、温阳、健胃,实用于食欲不振、舌苔发白、胃部怕冷的畏寒怕冷者。

  5.西洋参茶

  西洋参片10克,生姜两片。西洋参片和生姜片,均放入锅内,参加两杯水。煎1小时,温后饮用。

  6.沙苑子条

  取沙苑子、菟丝子各10克洗净,晒干捣碎,装入布袋,扎口,放入容器内,用沸水冲泡,代茶常饮。可温阳去寒,适用于中老年肾虚怕冷者饮用。

黄芪茶益气固表 畏寒怕冷必喝六道茶2

  畏寒怕冷如何调理

  1.运动

  运动可以加速全身血液循环,加速体内热量的释放。

  2.指压推拿

  对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生优点的外侧;涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全体弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。按摩时用力咬柔和,能够用乳液或婴儿油来帮助,不仅可以使肌肤娇嫩还能增进血液循环。

  3.保暖

  女性要特殊注意腿脚的保暖,不穿太紧的衣服,因为衣服过紧会妨碍血液循环。

  4.按时吃饭

  按时吃早餐、不偏食、不适度减肥,为身材贮存适量脂肪,赞助维持体温。畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食品,以免伤脾破气,令您气虚更加严重。适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉、鹿肉,桂圆也有很好的效果。

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