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十个女人九个寒 六招调理畏寒怕冷

编辑:华仁医疗美容 文章来源:未知 点击: 更新时间:2017-01-06 12:10

  女性朋友天生就是阳气比较虚弱,因此冬季畏寒怕冷的女性朋友非常的常见,故有十个女人九个寒之说。那么畏寒怕冷怎么调理呢?

十个女人九个寒 六招调理畏寒怕冷1

  六办法调理畏寒怕冷

  1.按摩

  对至阴及涌泉穴进行指压。推拿时用力咬柔和,能够用乳液或婴儿油来帮助,不仅可以使肌肤娇嫩还能增进血液循环。

  2.要坚持心情愉悦

  遇到不愉快的事件,要及时采用适当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通。不要把不愉快的情感压抑起来,久而久之,人就已于起来了,抑郁伤身,七情六欲过于放纵都会伤及身体。

  3.养成良好的生活习惯

  天天充分睡眠,不要熬夜。早起早睡身体好,年青人仗着本人年轻身材好容易随便熬夜,吃冷饮吸烟饮酒,生活暴饮暴食,热衷油腻油炸烧烤食品。

十个女人九个寒 六招调理畏寒怕冷2

  4.多运动

  慢跑、快步走等有氧运动会让全身运动起来,促进血液循环,有助于减轻体寒症状,长期保持可逐渐转变寒性体质。但要注意防止进行高强度运动,否则易“发泄阳气”,反而加重体寒。

  5.多吃温性的食物

  畏寒怕冷吃什么食品好呢?可恰当多吃温热的食物,如牛羊肉等;南方天气较温和,可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鸭梨等瓜果,尽量不吃冰淇淋等冰镇的东西。

  6.注意保暖

  天气严寒时要及时增加衣服,部分也要做足保暖的工夫,冬天不要容易裸露肩膀脚踝这些处所,以免“寒邪”入体。少呆在阴冷湿润的环境,多晒太阳。

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