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手脚冰凉 要学会辨证施治

编辑:华仁医疗美容 文章来源:未知 点击: 更新时间:2017-10-12 10:23

  手脚冰凉要学会辨证施治

  天气逐渐转凉,许多人都会手脚冰凉,即便喝热水、多穿衣服,也依然暖不起来。这在女性、白叟和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的,于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人吃完会感到身体热乎乎的,手脚也不那么凉了,有些人却可能适得其反。

  中医以为,手脚冰凉属“肢厥”领域。《伤寒论》云:“凡厥者,阴阳气不相顺接,便为厥。”由此可见,肢厥是由于阴阳之气失去均衡、不能相互贯通,导致阳气不能正常布达温煦所致。而肢厥也有寒热之分,不是所有的手脚冰凉都是阳虚惹的祸,我们要辨证施治,不可盲目温补。

  寒证造成的手脚冰凉是因为人体内寒气多余、阳气衰微,冷气呆滞于经脉,致使气血运行碰壁,不能到达四肢末端。因此,除了手脚发凉之外,还经常涌现恶寒蜷卧、面色苍白、腹痛下利、呕吐不渴、舌苔白滑、脉微细等证。防治可用四逆汤温中散寒。方中生附子是大热之品,其性走而不守,能通行十二经,温壮元阳,回阳救逆;干姜性热、味辛,入心、脾、胃、肺经,其性守而不走,温中散寒,助阳通脉;炙甘草既可以益气补中,治虚寒之本,也能弛缓干姜、附子峻烈的药性,协调诸药。

  热厥,即因为邪热深伏于身体、闭阻阳气,导致阳气不能外达四肢而导致的手足逆冷。除了手足冰冷,还常常会感到喜冷饮而恶热,伴烦渴口干、小便黄赤,舌质红,苔黄燥,脉洪大有力。通常发热在前,手足厥冷在后;厥为标,热为本,也就是真热在里,隔寒于外的真热假寒证。此时,应应用白虎汤清里透热。方中石膏性大寒,味辛、甘,善于清热,以制阳明内盛之热,并能止渴除烦;知母性寒,味苦,质润,能助石膏以清热生津;粳米、炙甘草和中益胃,并可防止石膏和知母的大寒之性伤身,诸药配伍,便能帮助患者清热、除烦,生津止渴,邪热内盛所导致的四肢逆冷就会天然解除。

  手脚冰凉的调理办法有哪些

  调整心态

  研究表明,情绪冲动时,手的温度很快会下降3~6℃,镇静后便可恢复。所以,防止精力紧张或情感激昂,对预防手脚冰冷有一定作用。

  注意保暖避寒

  务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的维护,可时常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情形下,脚底热全身都会感到温暖。

  多进食热量多的饮食

  人在饭后,手脚温度会轻微增加,所以,要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也能够适当地食用一些增进血液循环的食品,如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以赞助身材发生热量、促进血液循环。在医生指导下,恰当服用一些强身健体的中药,如人参、鹿茸、蜂王浆等,可增强机体的抗寒才能。

  适当锻炼

  要进行适当的锻炼,因为运动可促进血液循环。不需要过于剧烈的运动,可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锤炼。如果手冰凉,上肢的运动量应大些,假如脚冰凉,下肢活动量应大些,通过增强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。

  指压推拿

  可以针对至阴及涌泉进行指压,至阴位于脚第五趾指甲生优点的外侧,涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全体弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油,既促进血液循环又娇嫩手脚。

  睡前泡澡

  睡前用热水部分泡手、脚,岂但可以促进血管末梢的循环,还有辅助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1用来泡脚,有助于改良女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立即穿上棉袜保温,睡觉时亦可衣着。

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